12月7日・1月11日に東急オアシス＆ボディクラフト湘南合同のトライアスロン体験イベントを実施致しました。スイム・バイク・ラン。どれかはやったことがあるけれどもトライアスロンはちょっと…
といった方やこれから経験してみたいといった方などにご参加いただき、3種目を続けて
体験していただけるイベントです。
際一回ではスイムを東急オアシスのプールを使ってインストラクターの東度直樹さんが指導を担当。初心者の方が主ということでドリルを中心とした内容に。
わかりやすく見本を見せていただきながら様々な道具を使って、無駄な力を抜いて泳ぐための
姿勢や感覚を養います。スイムは日常と違う動きをしますので抵抗の少ない状態になることが大切であるからです。
動きを撮影し、個々にどういうポイントを抑えたほうが良いのか？意識すると良いかを
フィードバックしてスイムパートを終えます。
ラウンジにしてバイクパートに移ります。バイクは私、松田が担当。
初心者チームとライド経験のある経験者チームに分かれてライドに向かいます。
最初に簡単な乗り方と操作の説明、注意点などをお伝えして走りに行きます。
スポーツバイクに乗るのが初めてという方にどんな感じなのかを厚木周辺の走りやすい環境を使って乗ってみようというところがバイクパートの主旨としました。今後参加者の状況に応じて内容も変化させていく予定です。
ランパートは厚木中央公園に移動して実施。Jリーグの名古屋グランパスエイトでプロのトレーナーとして活躍し、現在ボディークラフト湘南でランニングの指導なども手がける村上祐二さんが担当。
骨格模型を使っての説明とドリルを行い、公園の外周を利用して姿勢などのポイントを意識しながらのランニング。各自のペースで感触を確かめながら走っていただきました。バイクに乗った後に走るという経験が初という方も、トライした経験がある方も、エンデュランススポーツをより身近に感じていただけたのではないかとの感触がありました。
最後は第一回の皆さんで記念撮影。第二回にも引き続き参加していただいた方もいらっしゃり、楽しんでいただけたようでよかったです。
第二回のスイムは第一回担当の東度さんが体調を崩されてしまったため、村上さんと松田でセッションを担当。ドライランドでの動きづくりとストレッチを。
水は陸の830倍の抵抗がありますので、いかに抵抗を減らすかという部分に重きを置きます。
頭で理解して、実際にやってみて確認します。コーチ陣が参加者一人ひとりの状態と課題を確認しつつアドバイスを交えます。
第二回ではインドアでペダリングとフォームの解説と実践を。初めてのスポーツバイクという方にもわかりやすくを意識して時間をかけて操作に慣れていただきます。
実際に乗っている方にも役立つポイントを説明しつつなので、経験者にも発見があったとの声もいただきました。できている方は再認識といった意味でも基礎から見直すのはとても有効ですね。
実走で動きを確かめる前に車の来ない場所で基本的なバイクコントロールをスラロームやオーバルのコーナリング練習を行い道路に出ます。
初めてのスポーツバイクでこの笑顔！軽い力で進むことにとても驚かれていましたね。
ランはラウンジでの解説後、厚木中央公園に移動して、姿勢と重心移動というテーマを持って外周を走ります。最後にはペースアップしてガンガン走る方からマイペースで楽しむ方まで様々ですが、各人の体力に応じた動きで無駄の少ない走りを目指します。
天候にも恵まれた2回のセッションでした。次回2月1日も多くの皆様に様々な発見と学びのある体験をしていただけるように準備してまいりますのでご期待いただければと思います。
お申し込みは東急オアシスで受け付けております。
お電話か直接店頭でお申し込みください。ご質問などはラウンジでも受け付けております。
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東急オアシスSMART厚木：046-297-0109
