自宅でできるエクササイズの一つにパワーブリーズがあります。持っているけどしばらく使っていなかったという方もいらっしゃるのでは？在宅時間の長いこの時期に改めて再開してみましょう。
久し振りに行う場合は負荷の設定を1～2目盛り下げて再開することをお勧めします。1呼吸をフルストロークで行うには負荷が高すぎると難しくなりますし取り組むのにハードルが上がってしまうので続けやすいように工夫していただくと良いですね。30呼吸を1日2回を基本としますが30呼吸1回でも良いので毎日決まったタイミングで取り入れてみてください。
※現在店舗休業中ですが通販も対応できますので導入検討の方はぜひお問い合わせくださいね。
