本日のラウンジ運営について

本日はライドイベントの為、通常のラウンジ運営は13時～とさせていただきます。お電話対応や販売に関しても13時～となりますので予めご了承くださいませ。スペシャライズドTTBが10時から受付しております。お誘い合わせの上、ラウンジへお越しくださいね！

29日はEL-EXPOを9時から17時まで。スペシャライズドTTBは10時から16時までとなっております。
営業時間が不規則となりましてご不便やご迷惑をおかけ致しますが、ご承知おきいただけますと幸いです。

今日、明日と多くの皆様にお会い出来ますことを、スタッフ一同楽しみにしております！

EL-EXPO

SMITHアイウェアで好評を頂いております、MK2EL限定バージョン3種を週末のイベントに合わせてスペシャルオファー！なんとELモデルのMK2をお買い求め頂いた方へELドライTシャツをプレゼント致します！（7,020円相当！）

赤×赤など、アイウェアとTシャツのカラーを合わせるも良し。別々にしてカラーを分けるも良し。ELドライTシャツは各カラー毎に首元やデザインを変えていますので着心地のお好みでお選びいただいてもOKです。（在庫には限りがありますので品切れの場合はご容赦ください）

28日・29日はラウンジでのスペシャライズドTTBを開催！最新モデルの試乗を存分にお楽しみいただけます。TTBのお申込みはこちら→http://ptix.co/2hq9WED

そして29日のEL-EXPOではエンデュアライフお取り扱いアイテムの取扱各社様より担当者をお招きし、各ブランドの最新アイテムの展示、試着等お試しいただけますし、今回のイベント限定でお得なアイテムの販売もございます。

出展ブランド（順不同）HUUB/NEWTON/Aquasphere/POLAR/POWERbreathe/SMITH

EL-EXPOはお申込み不要・参加無料ですので、週末はお気軽にラウンジまでお越しくださいね！！

フォローフィットによるブラッシュアップ

昨年 #BodyGeometryFITwithRetül を受けてから長距離での負担が大幅に減少したと大変喜んでいただいたトライアスリートの方へフォローフィットを実施。

ショップ主催のローラー台を使用したインドアトレーニングを定期的に行なうようになったとのことで、合わせて更にパフォーマンス改善を図りたいとの事でいらっしゃいました。

スキル面のチェックと姿勢の崩れや意識を確認していただき、力がかかっている接点を理解することで動きや負担が変わります。写真左はサドルに荷重、右では姿勢を整えペダルに荷重しやすい状態となっています。ポジションも合わせてサドルとバーパットの位置を微調整することでより今の状態へアジャストすることができました。

グループセッションのメリットは一人では引き出しにくい集中力を得られることで効果的なトレーニングが可能ですが、個々に応じた課題に対してのアプローチとしてはパーソナル単位が有効です。今回チェックしたことを元にグループでの集中したトレーニングに取り組むことで課題が明確になり、より効果的な向上が見込めます。


シーズンに向けて準備を進める時期となりますので、今のうちに一度自分状態を見直す機会としてフォローフィットをぜひご活用くださいね！

フォローフィット事例

ベースモデルのアレーをカスタムアップ！

フォローフィットでポジションの見直しを行うと同時に乗り心地改善交換の高いスペシャライズドCG-Rシートポストを装着しました。

TKアレーのカスタムでも最初に行なっておりましたが、シートポストのカーボン化は乗り心地に与える影響が高く効果的な部分。アルミの付属ポストではセットバックが不足気味な事もあってセットバックを大きく取れるこちらを選択。

少し外を乗っていただいただけでも、その違いは明らかにわかるとオーナー様談。
アレーはフレームの基本性能が高いので、こうしたカスタムにもしっかり対応しますよ！

アレーオーナーの皆様もぜひお試しくださいね！

エリートカテゴリーへのチャレンジに向けて

今シーズン51.5kmの日本選手権を目指してエリートカテゴリーへの参戦を目指すトライアスリートへのBody Geometry FIT with Retül。

バイクをもっと上達させたい！という気持ちを汲み取り、セッション開始。今回はTKプレミアムフィットで実施しています。

先ずはブラケットポジションで動きの確認。ドロップ、DHもチェック。現在のスプリント＆スタンダードディスタンスのエリートカテゴリーではショートクリップオンの使用が許可されていますが、世界的な流れで使用しない選手も増えています。バイクのコース難度が増したり、クリテリウムの様なレース展開の激しさからDHポジションを取ることは少なくなってきています。そこで今回は集団走での走りにマッチした状態を求めていきます。

動画を見ていただくとわかるように、プレアセスメントではかなり上体に力みがある状態とともにペダルにも下死点に向かって踏みつけるような力の掛け方であることがわかります。

ペダリングスキル・ライディングフォーム等、乗り方的なポイントを重点にアドバイスをしつつ、実際に練習していただきます。元々とてもポテンシャルの高いアスリートなので、すぐにコツを掴み、変化が目に見えてわかりました。バイク側は下死点への力感を改善することとフォームの安定を考慮してサドルを8mm下げて6mm後退させています。数値だけを聞くと僅かな範囲ですが、重要な部分です。

フィット後は上体の力みは改善し、動きもスムーズになっているのがお分かりいただけるでしょう。

集団走行でのバイクコントロールとペダリングパワーの両立。空気抵抗を軽減できるようにブラケットとドロップポジションで深い前傾も可能にしています。

フィジカルアセスメントで特徴的な部分を一つ。立位でのチェックですが、上の写真ではお腹が抜けていて腰が反り気味。下がニュートラルです。こうした一つ一つの積み重ねがパフォーマンスに繋がりますので見逃せないポイントです。

盛り沢山な長時間のセッションとなりましたが、ご本人も多くの発見があったようでとても有益なセッションとなってよかったです。トレーニングを重ね、お台場（日本選手権）出場と今シーズンの飛躍に期待しています！！

グループセッション

今シーズンバイクのレベルアップを図るトライアスリートへ向けたグループレッスンを実施。

今日は基礎編としてアップストロークにフォーカス。自分で脚の動きを制御しながら動かせているかどうかを確認しながらペダリングドリルで現状認識と練習。

後半はローラートレーニングメニューを皆で集中して完徹！実走より止まらずに動き続けるので個々の走力差に関係無く、狙った強度でのトレーニングができるのもインドアのメリットですね。狙った強度でできているかどうかを皆さんの心拍・パワー・ケイデンス等をチェックしながら、高い頑張りでも動きの質を落とさぬよう個々にアドバイスを加えながら進めます。

エンデュアライフではパーソナルやグループ単位のトレーニングやレッスンを承っておりますので、まずはご相談くださいね！

http://endurelife.co.jp/school.html

1月9日MTBイベントについて

明日は路面状況を考慮してメニューを工夫して実施致します。

参加者の皆様へは先程peatixよりご連絡させていただきましたのでご確認ください。

ご不明な点は、peatixまたはメールにてお問い合わせくださいね。

よろしくお願い致します。

営業に関するお知らせ

明日1月8日は臨時休館日となります。

ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願い致します。

1月9日は月曜日ですが祝日のため営業となります。

あけましておめでとうございます

ラウンジは本日より営業開始となります。
年末年始は長期のお休みを頂きましてご迷惑をおかけ致しました。
本年もどうぞよろしくお願い致します！！

1月28日開催の「深く強く機能を高める呼吸トレーニング実践講座」の参加も引き続き募集中です！POWERbreatheジャパンの協賛をいただきまして、よりお越しいただきやすく講習費を変更させていただきました。(既にお申込み頂いている方には差額が発生した分の調整について個別にご連絡させていただいております）

POWERbreatheを活用してより効果的なトレーニングを一緒に実践していきましょう！

お申込みはこちら→http://ptix.co/2gK5H5f