週末の営業に関して

今週末の営業に関するお知らせです。

5月27日は閉館時間が17時となります。5月28日はスタッフレース参戦の為、お休みをいただきます。2017シーズン初戦はJTUのエイジグループランキングポイント対象レースとなっております潮来トライアスロンへエントリーしております。ポイントランキング対象レースは各エイジの強豪アスリートも多く参加するので、集中して臨みます！

シーズン中の週末営業が不定期となり皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解賜りますようお願い申し上げます。

実感できる！マグネシウムローションの凄さ

発売開始から大好評のマグネシウムローション。
マグネシウムの経皮吸収を採用した国内では稀有な製品です。

使い方は簡単。トレーニングやレース前によく動かす箇所に適量を塗布することでペダリングやランニングの足運びをスムーズにしてくれます！

必須ミネラルとして筋肉の収縮に関わるマグネシウムですが、経口摂取よりも高い吸収率であることと、胃腸への負担をかけずに取り込めることでより高い実感を得られるものとなっています。

ハードなワークアウト時に途中で足が攣ってしまった…というときにも攣ってしまった箇所に直接スプレーして擦り込むことで痙攣を抑えることができます。発汗が増えるこれからの時期に最適です。

リピーターの方も増えていて、トレーニングやレース後に疲労した箇所へ塗り込むことによってリカバリーも速くできるとの感想もいただいております。

気になる方にはお試しいただけるようラウンジにテスターも用意しておりますので、お気軽にお声掛けくださいね！

臨時休館のお知らせ

5月17日はGW営業の振替でお休みをいただきます。
5月20～21日はイベント参加のためお休みとなります。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。

強豪エイジアスリート 天方美和選手のフィット事例

IMハワイ（アイアンマンの世界選手権）に2度の出場経験を持ち、今年も更なる好成績を求めてご相談いただいた天方美和選手のBody Geometry FIT with Retülを実施致しました。

ELバイクキャンプやライドイベントでも一緒に走る機会があったため、現状の簡単な状況は把握しておりますが、改善のヒントになるポイントを探していくためRETULの3Dモーションキャプチャーを用いて現状確認。ここでは大きな崩れが起こるような状況は見受けられずバランスは悪くない感じ。

現状が既に最適ともまだこの段階では確定ではありません。今回の大きなポイントとしてペダリングのしやすさを確保しながらエアロポジションをキープし続けられる状態にバイクの接点があることが重要となります。Body Geometry FITのコアとなるフィジカルアセスメントを通じて天方さんの柔軟性や稼動域を確認します。姿勢やアライメント、左右差の有無なども細かく見ていきます。

女性ライダーやアスリートに多い腰の反り。天方さんもその傾向がありバイクで前傾する時に骨盤が必要以上に倒れて股関節の動きに影響する可能性があります。この辺りもポイントになりそうです。

Body Geometry FITにまつわるお問い合わせで良くある事ですが、クリートの調整ももちろん行ないます。クリートのネジが1つ緩んで取れていたのでどうやら意図せず大きな左右差が付いてしまっていた模様。アセスメントでは脚長差としての左右差はありませんでしたのでこちらはしっかりと整えています。合わせて消耗したクリートも新しいものに交換しました。

足元を整えたらサドルやハンドル周りを調整していきます。エアロポジションでは股関節周りの稼動域がタイトになりやすく、DHバーを持って身体を伏せた時に一気にペダリングしにくくなってしまう状態でがんばっている方は多くいらっしゃいます。まず優先しなければならないのは空力ではなくバイクを進ませるために必要なペダリングのしやすさとなります。次にバイクに乗っている時間（IMなら5～6時間程）中に姿勢を保持する余計な負担をしなくて済むこと。この2点がクリアできたらエアロダイナミクスを考えて姿勢を考えると多くの方にとって良い結果に繋がりやすいはずです。

天方さんは柔軟性が高くて低い姿勢も取りやすいですが、現状ですとどうしても股関節の稼動域を超えた範囲でがんばらなくてはならない状態が見受けられました。今回はこの状態を改善することで良い状態へ変化するとの見立てでバイクを調整していきます。サドルを15mm前に。サドルも6mm下げています。ハンドルを15mm上げて、アームパッドを15mm前に。合わせてエクステンションバーを前に出して距離を調整しています。

股関節の稼動域に余裕が持てるポジションに変更したことで骨盤が倒れすぎないフォームがしっかりと保てるようになり天方さん自身も「楽で脚が動かしやすい！」と印象を話してくれました。結果的に頭の位置が下がりエアロ的にも有利な姿勢になれたこともポイントですね！大事なのはハンドルの位置が低いことではなく、乗り手の位置が低くなれることです。

動画によるビフォーアフター。アフターではバイクのポジションはハンドル落差は1５mm少なくなりましたが、頭の位置が低くなっていることがわかります。前述の通り本人はアフターの方が余裕があって姿勢を保持しやすいこともポイントです。

この日は先日バイシクルナビでご自身のBody Geometry FIT with Retül体験を記事にしていただいたカージャーナリストの河口まなぶさんがフォローフィットにいらっしゃったので天方さんのフィットが終わった後にTKと３人で確認のライドへ。あいにくの雨模様でしたが良い機会となって幸いです♫

来月のIMケアンズ、そしてKONA本戦と応援しております！！

五島に向けて 3月・4月トレーニング進捗

3月と4月のトレーニング進捗。いろいろとバタバタしていて3月の進捗が書けていなかったため、今回2ヶ月合わせて振り返ってみます。

3月は週当たりに慣らすと12時間。最初にアウトプットした計画通りにはなかなか進みませんが、できる範囲では取り組めている方と捉えています。スイムは継続して朝の時間に。徐々に泳ぐ距離も増えて月当たりで26km程。400mTTを計測して1500m以上泳ぐイメージで5:14。100mを1:20未満のペースでも余裕を持って繰り返せるように持っていきたいですね。

バイクはELバイクキャンプもあり、TKバイクセッションと合わせてSHIVに乗る機会を増やせて800km程。
出せる力が高まったことでポジションも合わせて調整をしてきました。サドルは30mm前に。伴ってSHIVに付属しているシートピラーもオフセットの少ないタイプに変更して位置を出せるようにしています。

その後乗ってみて感じた部分があり、DHポジションを維持し続けやすいようにアームパッドの高さを10mm上げています。

上の写真は左が11月IMマレーシアの時。右が3月のELバイクキャンプでの写真。並べてみると11月の時点ではその時の状態に合わせて違和感無く乗れているのですが、トレーニングを続けてきて変化してきた3月の方がより乗れるようになっているのでそれに合わせたポジティブな変化。すごく乗りやすくなりました。改めてバイクを身体に合わせて調整する意味を実感しています。

ランはバイクの増加に伴って昨年末の様には行きませんが、通勤や20km走等を加えながら130km弱。20km以上の距離走が少なめではありますが、昨年の今頃と比べても故障等トラブルなくコンスタントに走れるようになっているのは良い進歩。レースの距離である21kmを想定した走行フォームやピッチなど、まだまだ課題が多いのがラン。

1人では実施しにくい距離走は人の力も借りることで集中したトレーニングができます。

4月に入りフィッティングをベースとした仕事量の増加や生活の変化もあり、安定したトレーニング時間を確保することが難しくなっていました。とは言えレースが近づいたこの時期にはしっかりと負荷をかけたいところ。週10時間（平均）は確保。スイムは3月と同じ位の頻度と時間を保てていて、400mTTを月末に実施したタイムは5:12。少しずつではありますが向上を確認できています。

バイクも実走機会を補う形でローラー台を使用してのインドアトレーニングがメイン。距離は570kmと減少していますが、江戸川でのTKバイクセッションで行なってきたイメージを思い出しながら実走でメニューを行なう15～30分をローラーに置き換えて実施。1月から継続してバイクに乗る機会を作ってきて少しずつバイクも走れるようになってきているのでせっかく高めてきた能力を失うことのないように沢山はできなくても効果的なインドアトレーニングを活用しています。

ランは他に時間をかけた分減少していて90km弱。4月は一時的に減少していますが、3月までコンスタントにランも取り組めているので5月は暖かくなるので距離耐性をメインに陸上トラックでのトレーニングなどスピード要素も加えつつ、ランの頻度を戻していきたい。

季節の変わり目はどうしても体調を崩してしまいがちなので、今年からニッスイのSPORTS EPAをサプリメントとして継続摂取。あくまで食事が基本ですが、試していて疲労の残り方や体調の変化が悪くないのでこちらは引き続き摂っていきます。体内で合成されない必須脂肪酸で食事から摂取しにくく、コンディションの維持や持久力にも関わる成分なので強化しておきたい成分です。

こちらはエンデュアライフのHPにリンクされたバナーをクリックしていただくとELご紹介価格で購入できます。こちらからも飛べます→http://item.rakuten.co.jp/brio-life/4400-18/

サプリメントとしてもうひとつ欠かせないのがマグネシウムローション。経皮吸収タイプで肌に塗って使用しますが、口から摂取するよりも効率よく吸収されます。香りもよく、トレーニング前に良く動かす箇所に塗っておくと動きが良くなる実感がありますね。痙攣防止にも効果的で、自分の体験からは痙攣してしまった箇所に後から塗っても痙攣を収めるのに効果的でした。五島のレースでも持参して使用したいアイテムの1つです。

レースは6月11日。残りあと42日。昨年末から6ヶ月間に続けてきたことは少しずつ身になっているので、これからも少しづつ積み重ねていきます。

GW期間中の営業について

いつもスペシャライズド・ラウンジをご利用いただきまして誠にありがとうございます。
GW期間中は明日4月29日より5月7日まで休まず営業致します。5月1日・2日は定休日の月・火となっておりますがこちらも営業となります。

まだフィッティングやパーソナルトレーニング等、承ることが可能な日もございますのでお気軽にお問い合わせくださいね！1月～3月にフィッティングを受けていただいた方はぜひこのタイミングでフォローフィットをおすすめします。乗る時間が増えるこの時期に確認しておくと効果的です。

また、ELオリジナルTシャツ＆ELクールチューブをオーダー頂いた方のお渡しも随時行なっております。GWにぜひご来館をお待ちしております！

EL半袖Tシャツが入荷しました！

お待たせ致しました！EL半袖Tシャツが入荷してまいりました！ご遠方よりご注文頂いた方には入金確認後に順次お送りしておりますので到着まで2～3日お待ちくださいませ。

店頭受け取り希望の方にも明日以降に順次お渡しできるように準備しております。

早めのお受け取りにご協力をお願い致します。

在庫は各色S.Mサイズで1点ずつとなります。完売の際はご容赦願います。ご希望の方はお早めにお問い合わせくださいね！

宮古島トライアスロンにご参加の皆様へ

パフォーマンス即効アップアイテム！おかげさまでご好評いただいておりますELクールチューブ（※白のみとなります）とマグネシウムローションの２点を宮古島トライアスロンの会場で販売致します。場所はトライアスロンショップメイストームさんのブースにて。

販売数は限定２０個！完売必至ですのでお早めにお越しくださいね！

場所はこちら

→https://goo.gl/maps/gzRwnK5bmHA2

レース前最後の準備にぜひお待ちしております！

本日の営業について

いつもエンデュアライフ＆スペシャライズドラウンジをご利用いただき誠にありがとうございます。諸般事情により本日のラウンジ開館時間を13時からとさせていただきます。急なお知らせで申し訳ございません。

何卒、よろしくお願い致します。

ELクールチューブ発売開始！

ELオリジナルアイテムに新たな仲間が加わります！ELクールチューブは真夏の暑さ対策にお使いいただける冷感素材の生地で制作したウェアアクセサリー。水で濡らして少し振ると生地が冷たく変化します。頭に巻いたり、帽子のように被ったり、首に巻いたりと使い方はアイデア次第！カラーはWHベースとREDベースの2色展開。価格は2,800円（税別）となっております。

※REDベースのカラーは完売致しました。申し訳ございません！

遠方発送にも対応致しますので、ご入用の方はEメールにて下記の情報をお知らせくださいませ。

・お名前　
・ご連絡先お電話番号（メールが受信できない場合お電話させていただくことがあります）　
・メールアドレス（添付ファイルが受信・閲覧できるアドレス）　
・ご住所及び郵便番号　
・希望カラー

本日よりラウンジでも販売しておりますので、お気軽にお立ち寄りくださいね！

暑さ対策品として一緒に経皮吸収タイプのマグネシウムローションをおすすめしております。マグネシウムは必須ミネラルで筋痙攣にも関わりが深いと言われています。経口摂取ですと吸収率が低く、経皮吸収は効率よくマグネシウムを身体に取り込む事が可能です。痙攣防止だけではなくエネルギー代謝にも関わりますので動きのスムーズさや筋疲労の防止や回復にも効果的です。暑さ対策や日常のケアとして、合わせていかがでしょうか？価格は3,500円（税別）となっております。（容量は100mlです。)

私達も愛用しておりますが、ご愛用頂いております皆様には「マグネシウムコーティング」と呼んでいただけるほど実感が高い製品ですね。

皆様からのお問い合わせをお待ちしております！

ラウンジ営業時間変更のお知らせ

平素よりスペシャライズド・ラウンジをご利用いただき誠にありがとうございます。
より良いサービスをご提供させていただくため、2017年4月より営業時間を下記の様に変更させていただきます。

旧→平日 13:00～20:00　土日祝 12:00～18:00
休業：月・火（年末年始除く）

新→12:00～18:00
休業：月・火（年末年始除く）

※イベント開催やレース等で臨時休業となる場合がございます。予めご了承ください。

Body Geometry FIT with Retülの受付時間は従来通り13時が基本となりますが、ご要望の多い朝の時間帯等で実施も可能です。ご予約の際にお申し付けください。フィッティングと共に多くのご要望を頂いておりますELパーソナルトレーニングに関しましてはラウンジの営業時間前の時間帯で受付をさせていただきます。詳しくはお問い合わせください。

皆様のご要望に合わせた高いサービス提供を目指して運営してまいります。
今後ともご愛願の程、よろしくお願い致します。

Tシャツオーダーを締め切らせていただきました

弊社オリジナルアイテムへ多くのご予約を頂き誠にありがとうございます。
4月2日中に頂きましたお問い合わせを持ってご予約を締め切らせていただきました。

お問い合わせを頂いております分につきましては集計後に納期金額・お支払についてご案内をさせていただきます。確認のご連絡にお時間を頂いておりますが、今しばらくお待ちいただけますようお願い申し上げます。