前の週は10時間目安で約6時間弱と少し少なめになっていましたが次の週は週16時間15分と内容を多めに変更したりしながら実施。ランの時に少し以前痛めていた左の後脛骨筋（アキレス腱の周り）に痛みが出てきたのですが、走動作における接地をアウトエッジ側（薬指辺り）に持っていきながら立脚側を股関節外旋位としていく（つま先を少し外に向ける（）イメージで脚を運んでいくと痛みは気にならなくなりスムーズな重心移動ができる感じなので技術的な改良点も見えてきてより走りやすくなってきた感じがあります。
社会情勢として中国から流行しているコロナウイルスの影響で心配する声も多く聞かれるようになりましたが環境要因はコントロールできることではないので、今できる準備を行なっていくことを止めてはならないと感じています。仮に大会に影響が出たとしてもそこに至る過程で準備したことは無駄にはならないので。
毎週木曜日には平日のフリー参加セッション。日曜日にはバイク＆ランのトレーニングセッションイベントを開催しております。4月からのシーズンインに向けて、ぜひご参加いただき一緒にトレーニングを行なっていきましょう。
